SOMMEIL DE L'ENFANT
L'accompagnement au sommeil est conçu pour aider les parents à comprendre le sommeil de leur enfant, si complexe et souvent épuisant ! En fonction de vos besoins, je propose différentes solutions pour que vous puissiez le guider vers un sommeil plus serein. Mon approche respecte le rythme de chaque enfant, et les besoins de chaque parent !
À travers des conseils pratiques et bienveillants, je vous accompagne pour réduire les réveils nocturnes, favoriser un endormissement tranquille et améliorer le sommeil de toute la famille.
Mon enfant dort mal ?
Je mets un point d'honneur à vous accompagner dans la compréhension du sommeil de votre enfant : quand on sait ce qui se passe, et pourquoi ça se passe, on évite de croire que notre enfant a un problème, ou qu'on fait mal les choses !
Le sommeil de bébé se construit petit à petit, et il faut du temps pour qu'il ressemble à celui de l'adulte. Le plus important, c'est de trouver LA solution qui fonctionne pour VOUS, à chaque étape de développement : cododo, endormissement autonome, dodo-allaitement, tétine... On trouve ensemble VOTRE bonne solution pour accompagner l'enfant tout en préservant l'équilibre familial.
Physiologie du sommeil
Le sommeil est une science passionnante, et il se passe beaucoup de choses pendant qu'on dort... Surtout pour notre enfant !
Structure du sommeil, rôle des hormones, évolution par âge, impact des temps d'éveil...
Je vous accompagne pour comprendre comment votre enfant dort !
Environnement et horaires
Un environnement de sommeil sain est essentiel pour un dodo de qualité... Favoriser les conditions de sommeil, c'est améliorer les nuits et les siestes !
Lors des accompagnements, on étudie ensemble les routines de votre enfant pour pouvoir ajuster ensemble un rythme qui correspond à ses besoins et à son âge.
Votre enfant a besoin de se sentir en sécurité et apaisé pour s'endormir... C'est lui qui s'endort, mais il a besoin de vous !
Que vous soyez adepte du parentage proximal ou de l'endormissement autonome, je vous guide pour trouver la solution qui respecte à la fois votre enfant et votre bien-être.
Sécurité à l'endormissement
Atelier sommeil
L'atelier sommeil est conçu pour les parents qui ont besoin d'éléments de compréhension et de conseils clé-en-main : il permet de faire un état des lieux sur les spécificités du sommeil de votre enfant, en fonction de son âge. Physiologie, psychologie, rythme, perturbateurs, on fait le tour de la question pour que vous puissiez trouver ensuite les ajustements qui vous semblent pertinents !
Cet atelier n'apporte pas de solution spécifique à votre enfant, il vous permet de réunir les informations essentielles pour déceler les pistes à explorer. Si vous cherchez un accompagnement personnalisé, vous pouvez vous tourner vers la consultation ou le bilan sommeil !
Consultation ponctuelle
La consultation sommeil ponctuelle est idéale lorsque vous rencontrez une problématique spécifique et que vous avez déjà des connaissances sur le sommeil de bébé.
Je vous envoie un questionnaire simplifié au préalable, ainsi qu'un agenda de sommeil à remplir, pour avoir une idée des quotas de dodo et de la difficulté rencontrée. Lors de la consultation d'1h, je peux ensuite vous proposer des pistes pour ajuster le dodo de bébé vers des conditions favorables à son sommeil : rythme, environnement, habitudes...
On échange également ensemble sur des solutions à mettre en place pour l'accompagner, tout en préservant l'équilibre familial et vos besoins à vous !
Le bilan sommeil est la prestation la plus complète lorsque vous avez besoin d'un accompagnement sur-mesure. Je prends en compte toutes les dimensions à travers un questionnaire complet, et j'envoie un agenda de sommeil à remplir pour prendre connaissance des quotas de dodo de l'enfant.
Je propose ensuite un plan de sommeil que l'on étudie ensemble lors d'une consultation d'1h30, pour l'ajuster au mieux à vos besoins et à vos intuitions. Mon objectif est de vous redonner confiance en vous et permettre à tout le monde d'être reposé !
Le bilan comprend également un suivi de 3 semaines par message, période durant laquelle vous pouvez me contacter 6j/7 afin d'avoir des réponses à vos questions, trouver des encouragements et suivre les avancées de votre petit chou !
